当前位置:网站首页> 健康>正文

吃什么皮肤白嫩 护肤5大水果让你越吃越白

发布于:2020-06-10 13:57:31发布者:天晴网友

美白,是无数mm美肤的终极目标。可是,商场里的高档美白护肤品的价格相当昂贵,大多数的mm都无法承受。没关系,我们可以靠吃水果来美白。水果中富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素、无机盐等天然美白肌肤的营养物质,集美丽、健康、营养于一身,价格也相当便宜。在这里总结出最美白的5大水果,快来试试吧。

1、沙棘

沙棘素有维生素C之王的美称,每100克沙棘果汁中,维生素C含量高达825-1100毫克,其含量是是猕猴桃的2-3倍。另外,沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸,堪称是美白肌肤的极品水果。

2、柠檬

柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是,柠檬酸味太重,直接入口有些难以下咽,可以将其果汁挤出,直接入菜、或制成柠檬饮料,都是不错的选择。

3、樱桃

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,这两种元素可增加极富弹性。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

4、苹果

苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

5、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。

点击展开全文
相关推荐+更多
  • 吃鱼被鱼刺卡在喉咙怎么办 为你推荐4个处理方案

    小时候一旦鱼刺卡在喉咙里,就拿出家里的醋喝,当然,喝的时候,不要咽下去那么快,一定要让醋在喉咙里停留一会,这样让醋有足够的时间软化鱼刺,这样自然而然就下去了。这种

  • 补肾吃什么 7种补肾食物效果惊人

    肾虚是中医学术语,泛指腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣,男性尿少、遗精、阳痿,女性经期异常、白带稀薄闭经等。 1、当归 当归用于血虚血瘀所导致的月经不调、痛经、产后

  • 常吃这三种食物 让你老的更快

    我们身边经常有这样的例子,同样是40岁,一个活脱脱像30左右,另一个有点像她妈。年龄本身会让人呈现衰老,但经常吃以下这些食物,会使你老得更快! “催老食物”一、罐头食品

  • 产后第一次来月经到达是什么时候

    新生妈妈都会有一些疑问,产后第一次来月经到底是什么时候呢?这也往往是她们比较关心的问题,很多人可能会在网上查找相关资料,答案也是各种各样,有的说一个月,有的说三个月

  • 吃蕨菜会致癌吗 专家带你来了解

    蕨菜是生活中很常见的野菜,它被人们称为“山菜之王”,蕨菜的口感鲜嫩脆软,并且还含有十分丰富的营养,还有一定的药用价值,但是,很多人说吃蕨菜会致癌,关于这种说法,很

  • 吃蛹虫草有副作用吗 如何吃才能避免副作用困扰

    蛹虫草在临床上使用得比较多,有的朋友也会在平时生活当中通过服用它来帮助身体达到保健和增强体质效果,但是,他们也担心自己服用不当会导致被其存在的副作用所困扰,那么,

文章评论