可能大家很多朋友都养成了茶余饭后喝茶的好习惯，喝茶可以帮助自身达到一个很好的保健养生的功效，同时也可以达到一个陶冶情操的效果。茶类也分为很多种，不同的茶类对于自身产生的好处功效也是不同的。不知道大家有没有喝过碧生源牌常润茶，这是由碧生源公司生产的一种减肥茶，不知道碧生源牌常润茶减肥效果如何呢?
1.碧生源牌常润茶减肥效果不错
女性朋友一旦出现了肥胖的问题，在日常多喝一些碧生源牌常润减肥茶可以帮助自身达到一个很好的减肥瘦身效果。碧生源常润茶是以绿茶、土茯苓为主要原料制成的一种保健食品，内含有番泻叶等多种营养成分，可以达到一个很好的清理肠道宿便垃圾的功效。促进体内脂肪的燃烧，帮助自身达到一个很好的，减肥瘦身效果。同时也可以大大降低自身出现便秘问题的几率，也可以达到一个很好的败火的功效，对于自身产生的好处功效是非常多的。
2.减肥也可以多吃山楂
大家在通过服用碧生源常润茶进行减肥的同时，也一定要养成一个规律饮食的好习惯。千万不要再暴饮暴食，尽量多吃一些富含红色素的蔬菜和水果。可以多吃一些山楂，山楂属于酸性食物的一种，可以有效地促进自身的消化腺分泌消化酶，促进胃肠蠕动，大大提高自身的肠道消化能力，缩短食物在肠道内驻留的时间。同样可以帮助自身达到一个很好的减肥瘦身效果，千万不要再吃一些鸡鸭鱼肉等热量比较高的食物。
3.减肥要多跑步
跑步也是一种非常不错的减肥的方式方法，同时这也是一种最简单最高效的方法。大家一定要掌握科学的跑步的方式方法，尽量以慢跑为主。可以在每天傍晚进行半小时的慢跑锻炼，都可以促进自身腿部脂肪的充分燃烧，帮助自身达到一个瘦腿的效果。大家千万不要盲目进行长跑。长跑可能会导致自身出现小腿肌肉速增，使自身的小腿越来越胖，反而会达到一个适得其反的效果。
想必大家现在对于碧生源牌常润茶减肥效果如何的问题已经有了一个更为清晰的认识和了解。喝减肥茶也是一种非常流行的减肥方法，赢得了很多女性朋友的认可，不过大家在日常也一定要对于自身的饮食以及运动两个方面引起特别的关注。女性朋友，要想达到减肥瘦身的效果一定要有恒心。