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宝宝夜里睡眠不好的原因 五大原因导致宝宝睡不好

发布于:2020-05-26 12:43:01发布者:天晴网友

家里有宝宝的朋友们,有没有遇到这种情况?就是宝宝在夜里总是睡眠不好。那么当遇到这种情况的时候,我们应该如何来帮宝宝调理,恢复他们正常的睡眠呢?所以小编今天要和大家来讨论一下,有哪些原因会导致宝宝夜里睡眠不好,我们应该怎么做才能提高宝宝的睡眠质量?

宝宝夜里睡眠不好的原因

1、缺微量元素导致的睡眠不好

如果宝宝身体缺乏微量元素,血钙降低,可能会引起大脑及植物性神经兴奋,导致宝宝晚上睡觉不安稳,睡眠不好。那么针对这种情况呢,我们就需要及时给宝宝补充一些维生素D或者补充一些钙等微量元素,这样就可以有效的改善宝宝睡眠不好的现象。

2、太冷或太热导致睡眠不好

宝宝睡觉的时候,如果被子盖得太多,或者被子盖的太少,可能会导致宝宝太冷或者太热,这种情况都会导致宝宝的睡眠不好,那么针对这种情况,就需要随时注意宝宝是否太冷或者太热。

3、睡前兴奋导致睡眠不好

如果宝宝在睡前玩得太过兴奋,导致宝宝过于兴奋或紧张而难以入睡,也会影响宝宝的睡眠质量,所以针对这种情况,我们要给宝宝创造一个良好的睡眠环境,尽量保持室内温度适宜安静,比较暗的光线,避免宝宝在睡前兴奋等来,保证宝宝有一个良好的睡眠。

4、消化不良导致睡眠不好

如果宝宝在睡前吃得太多,导致积食,消化不良,上火等,也会导致宝宝睡眠不好,所以针对这种情况,我们尽量让宝宝在睡前不要吃的太多,建议喂粥、面等固体食物,并且在睡前2~3小时左右喂宝宝吃。这样可以有效的避免宝宝睡眠不好。

5、恋奶导致的睡眠不好

对于一些进行母乳喂养的宝宝们,可能会存在一些恋奶的现象,那么这种现象呢,也可能会导致宝宝的睡眠质量不好。所以,我们的妈妈们尽量不要让宝宝形成恋奶的情节。

小编给大家整理了5个方面导致宝宝夜里睡眠不好的原因,以及当宝宝出现这种现象的时候,我们应该怎么做才能提高宝宝的睡眠质量?如果家里面有宝宝的朋友们出现了宝宝睡眠不好的现象的时候,可以按照小编的介绍来尝试改善一下。

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