氨糖能长期服用吗 可长期服用但需控制量

我们知道氨糖在人体当中发挥的作用是非常大的，如果人体缺少这种物质的话，就会带来一系列问题，有人说，自己想知道氨糖能长期服用吗、如何服用比较好，今天，小编针对氨糖服用过程当中的内容为大家做了整理，希望大家看完以后能知道到底如何吃它比较好。

第一、氨糖可以长期吃吗

氨糖可以长期吃。氨糖和钙质一样在人35岁之后就不流失大于摄入渐渐的形成体内氨糖过低的现象，因此，氨糖作为保健养生品使用时需要长期补充，就和补钙一样，是一个长久的过程。

第二、氨糖怎么吃最好

氨糖最好是间隔性补充。建议一周内吃2~3次，每天两次，分别在早晚服用，每次食用2粒即可，这种补益方法不仅仅能确保氨糖被充分吸收利用，还可最大程度上避免食用过多引起肥胖、高血糖等症。

第三、氨糖能空腹食用吗

氨糖不适合空腹吃。氨糖就是D-氨基葡萄糖，是葡萄糖的一种，水溶性，胃肠对它的吸收率极高，就算在空腹时食用也能全部吸收，但空腹食用的氨糖会被代谢产能，几乎不能被运输至关节处，降低了氨糖的辅助治疗关节病效果。

第四、吃氨糖的注意事项

1.氨糖属于单糖，因此，不适合过多食用，以免引起高血糖、肥胖等症。

2.氨糖有药品和保健品两种，药品类以治疗关节病为主，也就是说含有其他药物成分，这种氨糖不能随意食用，需遵循医嘱，避免出现毒副作用，而保健品类的食用禁忌比较小，注意控制好食用量即可。

其实，氨糖虽然可以长期服用，但是却能够吃太多，所以，如果你希望自己能够满足身体所需要的氨糖，那么，在平时吃的时候一定要在医生的指导下来服用，不要出现过量服用情况，不然则可能会让你深受其害。