头痛是很多人会出现的症状，严重甚至让你感到什么东西抠着脑袋那样的疼痛，头痛在一年四季都会发生，尤其在烈日炎炎的夏天，出现头痛无疑是火上浇油，那么在夏季有什么方法让我们摆脱头痛这个“紧箍咒呢?具体方面如下
补充水分
夏天出汗多，如果不及时给自己的身体补水，就容易出现脱水的症状，就容易引起缺水性头痛，对于这种缺水性头痛，我们要及时多喝水，尤其适当给身体补充生理盐水，严重需要采取静脉注射生理盐水来缓解患者脱水的的症状，减去头痛的烦恼，同时患者还要尽量多卧床休息。
少吃冷饮
盛夏酷暑，喝冷饮可以使人感到清爽，但是喝太多冷饮不是好事，冷饮吃得过多除了会伤脾胃，引起消化不良外，还会造成冷饮性头痛的出现，主要是因为冷饮喝过多，过多刺激口腔和食道黏膜，引起大脑附近的血管舒张，导致头痛的出现，因此我们平时还是尽量少食用冷饮。
充足睡眠
保持充足睡眠是缓解夏天头痛的一大方法，尤其对于那些白天工作紧张、压力大的人，充足睡眠无疑是缓解头痛的一大好方法，但是要注意，睡眠时间不能过多，保持8个钟头即可，睡觉的时候也不能蒙着头睡，不然醒来时就极易患头痛。
头部穴位按摩
缓解头痛的方法很多，经常进行头部穴位按摩，缓解头痛的一大方法。对于夏季头痛的患者，可以经常按摩合谷穴、头后方的风池穴、印堂穴等，还可以揉捏后颈部，这样都可以改善头部的血液循环，减轻头部的注意力，缓解头痛的症状。
远离让你头痛的食物
夏季喝啤酒，对于男性朋友来说可谓说是很爽的一件事，但是啤酒喝多不是好事，会让你受到头痛的折磨。除了啤酒外，香肠、热狗、咖啡、代糖食品也会引起头痛，因此，对于夏季容易头痛的患者，要尽量少吃这些让你头痛的食物。
温馨提醒;以上就是摆脱夏季头痛的常见方法，如果你尝试以上的方法没有效果或者头痛频繁发作，也可能是疾病引起，最好到医院进行检查，以免导致严重后果的出现，必要的时候遵循医嘱，采用止痛药缓解急性发作的头痛。