月经前下巴长痘怎么办 告诉你三个有效方法

很多的女性朋友在月经来临之前的一个星期左右的时间脸上都会长一些小痘痘，尤其是下巴部位最为明显，这可让她们头疼不已，为什么还会出现这种情况呢?月经前下巴长痘怎么办?今天我就来为大家介绍几种比较有效的处理办法，希望能够对大家有所帮助。

1、排毒+补肾

每日至少抽出半小时运动，促进毒素从毛孔和大小便中排出。尽量不要熬夜，在晚上11点到凌晨3点是肌肤新陈代谢最旺盛的时候，因此必须在这段时间熟睡，帮助肌肤排毒。每天早上起来冲一杯柠檬蜂蜜水，能够清肠排毒，唤醒细胞。如果嫌麻烦的话，一杯清水也可以。因为下巴长痘反映了肾功能亏损，因此注意合理均衡的饮食，尽量少吃高蛋白食物和喝酒，多吃蔬果和喝水。

2、去油+除螨

夏天来临，皮脂腺分泌尤其旺盛，因此需要彻底清洁肌肤，包括堵塞毛孔的油脂和污垢，还有老化的角质，同时要每两个礼拜到一个月清除一次来华角质，同志使用补水产品调理肌肤水油平衡，有条件的可以选择除螨霜，定期除螨。

3、注意饮食

经期下巴长痘痘跟饮食不当也有必要的联系，所以生理期的时候少吃脂肪糖类多的食物，要多吃蔬菜和水果，不要饮酒或者吃辛辣的食物。这样不仅可以预防痘痘的生长，对月经期爱便秘的女性也有很好的改善，因为便秘也是脸上长痘痘的原因之一。

月经前下巴长痘怎么办?上文已经为我们介绍了几种比较有效的方法，大家应该也都有了了解，其实之所以在月经前会出现下巴长痘痘的现象，大多都是由于体内的内分泌失调而造成的，只要大家能够在平常的生活当中多加注意，还是可以有效的避免这种现象的发生的。