怀孕期间要注意到底东西真的很多，当妈妈好不容易把宝宝生下来之后还要进行母乳喂养，各位妈妈们还是不能随心所欲吃自己想吃的东西。为了宝宝的健康，妈妈真的是很伟大啊!今天小编先告诉各位妈妈母乳喂养期什么食物是不能吃的，并且会向各位妈妈推荐几种适合母乳喂养期间吃的食物。
母乳喂养不能吃什么
1.小编建议妈妈们最好不要碰那些容易上火的食物，妈妈上火之后势必导致宝宝上火。如果实在想过过嘴瘾，最多也只能吃一口。
2.母乳喂养期间宝妈尽量不要吃很咸的食物，像那些腌肉、腌鱼什么的尽量不要吃。因为盐分过多会增加肾脏的负担。
3.在哺乳期间妈妈们要注意自己的身体健康，尽量不要去服用其他含有激素的药物，者对宝宝很不利。
4.还有就是要少吃大蒜、葱那些容易产气的食物，因为宝宝喝奶之后可能会出现胃肠不舒服的情况。
适合母乳喂养期吃的食物
1.多吃一些含有蛋白质的食物，像鸡蛋、豆浆之类富含蛋白质的食物。
2.还有就是高钙食物也是适合食用的，因为妈妈吃的东西就相当于吃到宝宝的身上了，吃高钙食物也能让宝宝补钙。
3.再者就是多吃一点能够催奶的食物，汤水什么的尽量每一餐都要食用。鸡汤最好是喝公鸡汤，母鸡汤容易回奶。
4.哺乳期间多吃一点富含维生素的水果，像苹果、葡萄什么的都是很好的选择。
以上就是小编今天就为各位妈妈们介绍的这些母乳喂养期间能吃和不能吃的食物种类，从上面我们不难发现其实母乳喂养期间跟怀孕期间的饮食习惯是差不多的，所以希望各位妈妈在母乳喂养期能够饮食均衡，在照顾好宝宝的同时也要照顾好自己。我们下期再见！
声明：该文观点仅代表作者本人，天晴滚动网系信息发布平台，仅提供信息存储空间服务。