月经是衡量一个女性生理健康的重要标志，当女性身体出现一些疾病时，往往会反映在月经上面，比如说导致女性月经推迟等等。而当女性在出现月经推迟之后，往往精神也会十分紧张，怀疑自己是否出现了某些疾病。那么女性月经推迟3个月怎么办?
1、先进行验孕
女性月经推迟3个月时，首先要进行验孕，这是非常重要的。特别是一些育龄期的女性，突然月经推迟，很有可能是怀孕所导致的。作为女性来说，要及时到医院进行验孕，这样比较保险，排出怀孕之后在调查其他的原因。
2、放松心情
女性月经推出，查明在没有怀孕的情况下，这个时候就要先调整自己的心情，比如说有些女性近期的工作压力比较大，或者是遇到了一些感情问题，心情比较抑郁，那么此时就要注意调整自己的心情，这样可以很好的调理月经。
3、忌食冷饮
当女性月经推迟时，不仅要进行及时的调理，同时还要注意，一定不能够吃冷的食物，因为很多女生有时候比较贪嘴，这个时候就会吃一些冷的食物，从而导致身体中的寒气太大，此时就会导致月经推迟。所以为了避免这个问题，女性在月经期时，一定要忌口，这样才能够预防月经推迟。
4、检查是否存在病变
如果女性长期月经推迟，此时在排出外界因素的同时，还要注意进行身体检查。最好的办法就是到医院做个妇科彩超，这样可以看到是否有子宫和卵巢的病变，因为一些病变也会导致女性月经推迟，如果出现病变的话，就要进行及时的治疗。
女性月经推迟怎么办?以上就是小编教大家的几个方法。当你也遇到这类问题时，可以按照小编的方法进行一一排除和调理。
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