预防口臭的措施有什么 分享10个小方法

日常哪些方法可以预防尴尬的口臭问题呢?有些人认为口臭只是一点小毛病，如同在身上多了一条疤痕，对整体并无什么影响。但是口臭严重影响了人们的日常交往，其实是各种疾病的信号，不容忽视!那么，日常中有没有预防口臭的措施呢?请看我们下面的详细介绍。

1、吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭;

2、养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口;

3、睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭;

4、平时注意保持口腔湿润、勤喝水;

5、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭;

6、有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙;

7、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭;

8、积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等;

9、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除;

10、在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。