一天下来,人们的皮肤会分泌油脂同时还会出汗,因此人们基本上每天都会洗澡,然而在洗澡的时候人们总会出现一些不适症状,例如有的人会出现头晕恶心的情况。那么洗澡时突然头晕恶心浑身无力?洗澡头晕目眩怎么回事?洗澡头晕恶心是怎么回事?
1、洗澡头晕目眩原因
(1)室内温度过高
洗澡时感觉头晕、恶心、乏力可能是由于室内温度过高,水蒸气增多,氧气逐渐减少,导致大脑缺氧引起胸闷、头晕、乏力的症状。
建议:洗澡时时间不要太久,容易导致室内缺氧而引起头晕、恶心。
(2)水温过高
洗澡时水温过高不仅会导致皮肤瘙痒,还会引起全身的毛细血管扩张,体内的血液就会淤积在身体的浅表静脉,致使脑部的供血不足,大脑缺氧,从而引起头晕、恶心、浑身无力的症状。
建议:洗澡时水温不要太高,一般保持在40摄氏度左右。
(3)低血糖
如果空腹洗澡,在热环境下促进体内新陈代谢,血糖分解较快,从而导致血糖降低引起头晕、恶心、乏力的症状。
(4)煤气泄露
如果洗澡时出现头晕、恶心、乏力的症状,有可能是由于煤气轻微泄露引起的,如果症状严重必须立即送医院就诊治疗。
建议:请专业的煤气管道人员进行检测维修。
2、怎样洗澡最好
(1)洗澡次数不宜过多
过于频繁的用热水和沐浴露洗澡,皮肤表面的皮脂会减少,皮肤上的微酸性消失,这就有利于细菌的生长和侵入人体,中老年人还容易引起皮肤瘙痒甚至防心脑缺氧、缺血等。
(2)不宜长时间泡在热水里
洗澡池内的水温高于体温,泡在水中会使心跳加快,心脏负荷加大。同时,随着心脏搏出血量增加,人体的血压也会升高,易使心脏病发作。因此,中老年人特别是患有高血压和心脏病的人,更不宜长时间泡在热水里。
(3)洗澡时不宜狠搓皮肤
洗澡时搓擦过度会损伤皮肤的保护层,降低皮肤的抵抗力,因为皮肤表面有一层角化细胞,俗称“死皮”,厚度仅为0.1毫米。它呈弱酸性,能阻挡病原体及有害射线,是人体的一道天然防线。这层死皮的更换速度缓慢,最快也需十几天,而上臂内侧需一百多天。洗澡时狠搓,会使此道防线遭到破坏,易使皮肤感染,引起毛囊炎、疖肿,甚至发生败血症。所以洗澡时不宜狠搓皮肤,更不要用干燥的毛巾或丝瓜筋等物搓皮肤。
(4)运动后不宜洗热水澡
运动时由于肌肉要用劲,流向肌肉的血液增加,心肌的血液也增加,以适应运动的需要。如果运动一停,就立即洗热水澡,流向皮肤和肌肉的血液继续增加,使供应身体其他器官的血液减少,尤其是不能满足心脏和脑对血液的需要,这就易导致心脏病突发和脑缺氧而发生意外。所以运动后不宜立即洗热水澡。
(5)水温不宜太高
水温在24至29℃为宜。水温过高,皮肤表面的油脂更易破坏,毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度,给皮肤带来损伤,同时,还会增加心脏负担。
(6)洗浴时间不宜过长
洗澡时间为15~30分钟。超过时间则会使皮肤表面会很容易脱水。温、热水能使血液大量集中于体表,时间过长易产生疲劳,还会影响内脏的血液供应和各项功能。
(7)饱食或空腹不宜入浴
饭后就洗澡会妨碍食物的消化和吸收,日久还可引起胃肠道疾病;空腹入浴,会使人感到疲劳、头晕、心慌,易发生低血糖。
(8)打沐浴露不宜过多
每洗一次澡,搓一遍沐浴露即可,过多了反而刺激皮肤,产生瘙痒。皮肤干燥的人、老人和儿童适用多脂性沐浴露,不宜用碱性沐浴露和热水烫洗。有的人皮肤油腻较多,可用中性或碱性沐浴露。
(9)劳动后不宜洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。
(10)发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。
(11)血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,发生虚脱。