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记忆力差怎么办

发布于:2020-04-03 09:35:06发布者:天晴网友

记忆力差的人们一定要注意养成好的生活习惯,良好的生活习惯有利于增强记忆力。那么生活中哪些方法可以帮助增强记忆力呢?今天小编就跟大家介绍几种增强记忆力的方法。

记忆力差怎么办

一、呼吸新鲜空气

足够的氧气是提高记忆力的有效方法,因此多去户外呼吸新鲜空气很有必要。

记忆力差怎么办

像户外活动,或者清晨跑步,都是很不错的方法。

二、击掌蹬脚

击掌蹬脚能很好的促进下肢血液循环,从而加速血液流通,在一定程度上能提高脑部血液循环从而提高记忆力。

在中医学里,击掌蹬脚也是不错的养生方法。

三、转动眼球

别以为眼睛和大脑是两个概念,怎么可能就提高记忆力呢?其实眼球的水平转动能重新勾起大脑的记忆激发左右脑的互通性。

因此,平时没事的做一眼球左右转动的运动,对提高记忆力很关键。

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