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春天喝茶要注意什么 茶喝错小心钙流失

发布于:2020-04-05 12:26:25发布者:天晴网友

春季是新茶上市的旺季,爱茶如命的茶友自然不会错过入新茶的时机。买了好茶在家,自然少不得宴请亲朋好友一起品茶,共修养生之道。的确,春季喝茶有养生之效,不过那是在小伙伴会喝茶,喝对茶的前提上,不然只会越喝越伤!

春生夏长秋收冬藏,茶树的生长同理,春天茶树长出嫩芽,害虫,养分多,清明前采摘下来的茶叶口感特别鲜爽。而茶性也有温热寒凉之分,南方人养生遵循“春夏养阴,秋冬养阳”,所以四季饮茶也有所不同。

春季喝茶尤其要看体质,不同体质的人喝不同的茶种。茶叶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶和黑茶6大类。绿茶性寒,适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用;红茶性温,适合胃寒、手脚发凉、体弱、年长的人饮用;青茶性平,适用人群是最多的,代表茶种为乌龙茶;黑茶性温,去油腻、解肉毒、降血脂,代表茶种为普洱茶。

喝茶除了要看个人体质,还要注意茶水的浓度。经常喝浓茶,容易造成体内钙质流失。茶叶含有丰富的鞣酸、单宁以及其他植物活性成分,而这些成分往往会影响人体肠道对茶叶中的钙吸收,使茶叶的钙质流失。

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