孕妇能吃黑鱼吗 揭秘孕妇吃黑鱼的好处

准妈妈为了胎儿的健康，在饮食中很注重营养全面。我们都知道，怀孕的人家里都会给熬鱼汤、排骨汤用以补充营养。熬鱼汤的适合鱼的选择一般都会选择刺少的，黑鱼骨刺少，含肉率高，而且营养丰富，那么孕妇能吃黑鱼吗？小编给大家分享一下，让我们来看看孕妇能吃黑鱼吗？孕妇吃黑鱼的好处。

孕妇能吃黑鱼吗？

能吃。

孕妇吃黑鱼的好处：

1、黑鱼肉的营养价值丰富，中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。

2、准妈妈食清蒸黑鱼可催乳补血。黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等。适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用，西广一带民间常视黑鱼为珍贵补品，用以催乳、补血。

3、黑鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效，因此三北地区常有产妇、风湿病患者、小儿疳病者觅乌鳢鱼食之，作为一种辅助食疗法。因此孕妇可以进食以补虚弱的身体，增强自身的免疫力。