第一种方法：
iTunes备份恢复，打开iTunes，手机连接上电脑，点击设备小图标，点击【手动备份与恢复菜单】下的【立即备份】，等待iTunes备份完成。我们可以通过点击【恢复备份】将iTunes备份的所有数据整机恢复到手机上，其中包括手机通讯录。
下一个iTunes到PC电脑端;
02
用你的旧苹果手机连接到电脑;
03
点击你的手机开始备份，4-5分钟左右完成;
04
备份的时候最好设置一个密码，备份完成，拔掉旧手机数据线，点击恢复备份到这台新设备上，会弹出密码，输入你刚才设置的密码，开始恢复，4-5分钟完成，完成手机会自动重启，就OK了。
注意：这个方法很快，而且包括你的短信，通讯录和所有应用软件都迁移过去了。
第二种方法：
需要将Iphone上的数据全部先备份到Icloud，在激活新iphone的时候登录icloud将数据整合合并即可。以Iphone XS MAX为例，操作步骤如下：
01
打开手机主屏幕，在手机主屏幕上找到并打开“设置”界面。
02
打开“设置”界面后，在设置页面中，找到已登陆的icloud页面。
03
点击并进入后，看到icloud功能按键。
04
点击并进入icloud页面，可以看到icloud的使用情况，并查看有哪些app使用icloud进行备份，选择要需要备份的通讯录，点击打开右侧的圆圈即备份成功。
05
如若使用新的苹果手机，并打开设置功能app，在设置页面找到需要登陆icloud的功能按键，点击并进入。
06
输入同样的apple ID账号和密码，点击下一步。
07
登陆icloud的时候，会出现屏幕下方的提示按钮，点击合并，即完成数据备份到新的手机中。
注意：如果手机数据多，这个备份会比较慢。
更换新手机时，一定要备份好旧手机上的数据内容。另外，在处理旧手机时一定要记得彻底删除数据，保护个人隐私哦。