随着疫情缓解，人们外出活动增加，学校也陆续开学，但戴口罩仍然是整个社会约定俗成的做法，由此导致从成年人到学生戴着口罩运动，甚至参加剧烈运动比比皆是。
加之天气已经有点热，戴口罩加剧了呼吸不适，由此引发的猝死等危险事件在近期频繁发生，令人震惊。
运动时戴不戴口罩、如何在疫情下科学合理运动健身成为一个热门话题。
从学生到成年人接二连三
发生戴口罩运动引发的悲剧
来自网络，未经证实的消息显示：
武汉一名跑者前一天饮酒，晨跑时戴口罩，加之天气闷热，跑步时倒下后不幸猝死，未能抢救过来，饮酒、戴口罩剧烈运动、天气闷热也许都是诱因。
而学生上体育课发生猝死事件更是接二连三地发生。
4月14日，温州市第二实验中学一名未满16周岁男学生，在进行集体跑步活动时晕倒，抢救无效身亡。
4月24日下午，河南周口一名15岁的初三男生在体育课上戴口罩跑步时猝死，该男生父亲质疑孩子猝死与跑步时戴口罩有关。
“我儿子上体育课，前后也就两三分钟，他戴着口罩绕着操场跑着跑着，身子向后仰，就倒了下去……”
随后几天，湖南长沙一名学生也在上体育课时猝死。
知情人士透露，该学生也是在初三1000米测试时戴着N95口罩……
跑步猝死是否
与戴口罩直接相关
运动时，特别是进行像跑步、打球这样强度较大的运动，呼吸显著加快加强，通气量明显增加，但医用一次性口罩具有阻隔病原微生物、过滤空气的作用。
带着口罩运动，自然会导致通气阻力明显增加，通气量下降，人当然会感觉呼吸不畅、难受，同时由于氧气摄入不足，心脏跳动会明显加快；
而心跳加快导致心脏负担增加，也即形成口罩阻隔——呼吸不畅——摄氧不足——心跳加快——心肺负担加重——心肺工作效率降低——呼吸更加不畅的恶性循环。
北京阜外医院心外科副教授孙宏涛指出了佩戴N95口罩的诸多弊端：
N95口罩的密闭性很好，会导致呼吸不顺畅，呼出的气体有一定的数量停留在口腔与口鼻形成的空间里面，再反复吸入则会导致体内的二氧化碳水平提高而氧含量下降，严重的可能导致重要器官缺氧损害。
所以即便是医护人员戴也要严格遵守4小时的工作时限要求，孩子则更不能长时间佩戴，运动时更不推荐。
多起猝死发生可能跟患者本身体质弱，或者心脏本来存在隐匿性疾病，但戴口罩跑步显然也是猝死发生的诱因之一。
而上海交通大学医学院附属新华医院心血管内科副主任医师许之民则认为：“戴口罩跑步，确实会影响氧气的吸入，对氧气的供应造成一定的影响，但是不至于导致孩子发生猝死。”
新华社近期也反复发文提及戴口罩运动的话题，文章中提及：口罩标准中明确规定了成人口罩的通气阻力必须小于等于49帕，儿童用口罩通气阻力必须小于等于30帕。
因此特别提醒家长不要盲目热衷于选择N95口罩，因为这类口罩的通气阻力都在300帕左右，虽然防护性能高，却不利于透气，安静时佩戴无妨，但运动时佩戴是肯定严重影响呼吸导致缺氧的。
我们实际测量了戴口罩跑步