猫其实并不可怕，人之所以会怕黑一般都是心理原因导致的，可能是小时候与猫有什么不好的交际。
人天生都会害怕一些东西的，蛇老鼠毛毛虫癞蛤蟆……都有人怕，怕猫(应该是怕很多毛茸茸的动物)没什么好奇怪的。但如果害怕到严重影响正常生活，就要想办法改善了。去看心理医生是个不错的选择。
有个类似的个案可以参考，有人就像怕猫一样害怕蜘蛛，而且一样无原无因，就是从没有遭到过蜘蛛的伤害但就是异常恐惧，不光不能看见真的蜘蛛，甚至蜘蛛的影像图片模型等等一切都害怕。心理医生做出的治疗方案很简单，强迫这个人随身携带一只仿真度极高的蜘蛛玩具，从只放在包里到放在衣服口袋里到每天必须拿在手中一定时间到睡觉时摆在枕头边。直到这个人渐渐习惯蜘蛛，最后甚至饲养了一只真蜘蛛作为宠物。
克服对某种事物的恐惧要一步步来，也可以试着做一下。不如先从喜欢慵懒的加菲和扎着蝴蝶结的哈罗凯蒂开始吧。
怕猫可以试试与一些小猫接触，通过抚摸等方式来减少自己内心对猫的抗拒。