当前位置:网站首页> 天晴问答>正文

跑步减肥一般瘦哪里

提问于:2021-02-26 11:38:21提问者:天晴网友

听朋友说跑步减肥是最有效的,但不知道跑步这种运动的话,一般瘦身体哪些地方呢?

最佳答案

瘦全身。

跑步减肥是非常好的减肥锻炼方式,其瘦身效果一般是比较均衡的,可起到全身减脂的作用,尤其是对消除大腿、腰腹部、手臂的赘肉比较明显,而且跑步还能改善心肺功能,增加心肺的适应性,降低高血压、高血脂、糖尿病等患病风险。

网友4837
点击展开全文
相关推荐+更多
问答评论