听朋友说跑步减肥是最有效的,但不知道跑步这种运动的话,一般瘦身体哪些地方呢?
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瘦全身。
跑步减肥是非常好的减肥锻炼方式,其瘦身效果一般是比较均衡的,可起到全身减脂的作用,尤其是对消除大腿、腰腹部、手臂的赘肉比较明显,而且跑步还能改善心肺功能,增加心肺的适应性,降低高血压、高血脂、糖尿病等患病风险。
网友4837
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瘦全身。
跑步减肥是非常好的减肥锻炼方式,其瘦身效果一般是比较均衡的,可起到全身减脂的作用,尤其是对消除大腿、腰腹部、手臂的赘肉比较明显,而且跑步还能改善心肺功能,增加心肺的适应性,降低高血压、高血脂、糖尿病等患病风险。
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