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女性每天吃百香果几个合适

提问于:2021-02-06 11:22:51提问者:天晴网友

早上去市场购买了一些新鲜百香果,而对于女性来说每天吃几个百香果合适呢?

最佳答案

一般建议2-3个。

百香果中含有多种人体必需氨基酸、维生素、果酸、胡萝卜素、微量元素等营养成分,适量食用能够补充人体营养,增强免疫力,但是对于女性来说不宜过量,不仅不能很好的吸收其营养成分,而且百香果中含有果酸等有机酸,会刺激胃酸分泌,对肠胃健康不利,常伴有腹痛、腹泻等不适症状,一般情况下一天吃2-3个最好。

网友1841
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