想瘦几斤真的好难，别人都说不用节食，运动就能减肥，我运动了半个月了，体重还是原来的样子，看来还是得节食，早上只吃苹果能减肥吗？
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早上只吃苹果，很容易造成中午太饿，然后吃很多。如果你能控制中餐、晚餐也不多吃，这样整体的热量摄取就减少了，还是可以达到减肥的效果的。不过我建议你，早上不用节食，晚上适当节食才是最好的减肥方式，可以晚餐只吃苹果，这样做比早上只吃苹果减肥效果要好。
网友5105
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