怎么样才可以正确的调理碱性体质？？？？？？？？？？？？？
最佳答案
正常人的PH是7.35-7.45，偏碱性，随着年龄增大，无氧代谢比例增大，PH慢慢降低。注意营养均衡，多吃果蔬，多喝开水，适度运动。
调理碱性体质主要通过饮食调理。平时注意饮食习惯，不要抽烟喝酒，不要熬夜，不要暴饮暴食，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣，肥甘厚腻刺激性食物，一般水果蔬菜类食物都是碱性食物，肉类，米，面，油类都属酸性食物。
以上是对“怎么样才可以正确的调理碱性体质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
网友1315
其它答案
想改善有两个办法：
1、体育锻炼。这有助于消耗体内的脂肪酸等，减弱体内酸性物质；
2、均衡膳食。既然饮食结构不合理可以导致酸性体质，那么多吃碱性食物、少吃酸性食物一定能纠正酸性内环境。
弱碱性食物： 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
中碱性食物： 萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
强碱性食物：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类。
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