估计是缺少营养素的原因。可以适当补蛋白质和维他命。多吃瘦肉、鱼类,经常一个鸡蛋,喝一袋牛奶。可以把芝麻、核桃作为零食的补充品来吃。
少白头多是血热,肾气虚弱,气血衰弱都是导致白发的原因,中医的办法多是补肝血,补肾气,这种情况通常恢复较慢,建议找中医辨证医治调养.在平日里多吃黑芝麻类食品,再精心挑选洗发露来护理头发,慢慢就会改进的。
引起您这样情况的原因有很多,象患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肾虚或是存在营养障碍问题。最好是可以去皮肤科检查一下。平时可以经常用手按摩头皮,有助于血液循环,也有助于白发的恢复。另外,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃富含维生素B族食物,白糖和动物油脂类就要少吃或不吃。
少白头多与遗传有关,不易治疗。而后天性的少白头,除了根据病因治疗外,还应加强营养。实验表明,缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发,因此要注意多摄入含铁和铜的食物。缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。为此应增加这类食物的摄入,如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。黑色素形成的基础是酪氨酸。如果酪氨酸缺乏也会造成少白头。