我以为吃了叶酸就可以了，而且自己还吃了恒优态做孕前调理呢，不知道都需要准备些什么？
最佳答案
孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础，多吃富锌食物，各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等，各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。多吃富含精氨酸的食物，比如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
网友5821
其它答案
你好，很高兴为你解答。建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。接受必要的预防接种。在怀孕前头一个月，开始服用叶酸。怀孕前开始适当的体育锻炼可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。希望可以帮到你。
游客
声明：天晴健康问仅提供信息存储空间服务，该观点仅参考,只代表作者本人观点不能作为诊断及医疗的依据！