奶水几天多，几天少。喝了排骨汤，猪蹄炖花生，通草鲫

你好，要想奶水好的话，要做到多喝温开水，多喝汤；让宝宝多吸，促进乳腺发育；保证睡眠；心情要好，开心一些，不要烦闷，心情开朗对产奶是有很大影响的；可以吃豆腐鲫鱼汤、黄豆猪脚汤、墨鱼炖母鸡、米酒煮蛋这些下奶的食物；平时多按摩也有助于奶水分泌。