有氧运动包括哪些？

简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之60%至80%)。包括游泳、爬山、骑自行车、慢跑、健身操、太极拳等。