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晒太阳可以补充维生素D吗?

提问于:2020-10-03 10:11:54提问者:天晴网友
晒太阳可以补充维生素D吗?
最佳答案

可以。人体内的胆固醇可以转化成的 7-脱氢胆固醇,在受到紫外线的照射后,可转变为维生素D3。适当的日光浴可以满足人体对维生素 D 的需要。但需要注意避开紫外线很强的时间段晒太阳。

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