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减肥会要多久才可以看见效果?

提问于:2020-09-23 12:39:20提问者:天晴网友
朋友现在比较胖,想去减肥了,一般减肥之后多久可以看到效果
最佳答案

减肥一般两个多月左右就可以成功。建议您平时饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量;常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。多运动。可以多做瑜伽既减肥同时还可塑造身材,要有耐心和恒心。

网友45
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