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跑完步不能马上休息吗？

提问于：2020-09-20 18:47:15提问者：天晴网友
都说跑完步不能马上坐下，这是为什么？
最佳答案

剧烈运动后，肌肉组织中会堆积大量的代谢产物-乳酸。如果不及时排出运走，会引起肌肉酸痛。运动后慢跑或者慢走一会可以促进乳酸排出及转运。

网友6989
其它答案

刚跑完步你的血压升高，心跳加速，你立马就坐着容易导致眩晕，再者你刚刚出了大汗立马就坐着容易着凉。所以，建议跑步后稍稍慢跑或步行十分钟左右再坐下！

游客
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