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15岁怎样做才能快速长高!!!

提问于:2020-09-20 09:45:58提问者:天晴网友
我今年15岁了,身高只有154,其他的同学好多比我高,表示很着急啊
最佳答案

身高和遗传,环境有关系,营养物质是基础条件,平时要加强营养,多吃含钙量,含蛋白质,维生素高的饮食。建议你平时要多运动,如打球,游泳,跑步等,多晒太阳,注意休息,不能熬夜,有利于生长发育。

网友4926
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