有专家来解答下春季养生小常识吗!!
最佳答案
春天气候多变,会直接影响人体的防御功能,全身的抗病能力也会下降;另一方面,各种细菌、病毒也开始大量繁殖,体质不佳时病菌、病毒等就会悄悄来临。
春季应以高热量为主,由于冷热刺激可使体内的蛋白质分解加速,导致机体抵抗力降低而致病,这时需要补充优质蛋白质食品,如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等,还应该多补充维生素(小白菜、油菜、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果),平时要多喝温开水,多吃蔬菜和水果,选择当地当季的水果和蔬菜最宜。
网友7010
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