请问一下宫寒平常都需要注意些什么因素

平时贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调，贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭，导致妇科炎症。

1，多食用核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。

2.注意胞宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。

3.月经期间、产后、哺乳期不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。

4.平日多用热水烫脚。