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请问一下,长期喝豆浆有什么好处和坏处!

提问于:2020-09-14 19:54:16提问者:天晴网友
求解答, 我现在每天都在喝豆浆,但是不知道有什么坏处
最佳答案

豆浆能改善骨骼代谢,预防骨质疏松,减少动脉硬化的危险。然而专家指出,豆浆并不是十全十美的,它含有某些抗营养因素,不仅不利于人体对养分的消化吸收,反而有害健康。比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟,长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

网友5389
其它答案

长期饮用豆浆可以预防多种疾病比如说糖尿病,高血压,冠心病癌症等等,还能防止支气管炎,豆类富含丰富的维生素,长期食物可以补充身体营养达到延缓衰老的目的,而且对便秘以及肥胖也可以起到调理作用。

游客
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