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我想长高怎样才能促进长高?

提问于:2020-09-15 18:36:37提问者:天晴网友
我的爸爸妈妈都在1.7以上,我现在15岁了才1.5,同学都比我高,我都有点自卑了,怎样才能长高啊
最佳答案

体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程,从而导致骨组织的加速生长,尤其是各种各样的动力性练习,如纵跳,悬垂,跳远,跳高,游泳等运动是刺激长高的最有效方法.不想运动,也应该把握机会走楼梯,踏青,郊游,帮父母作家事等,只有让身体活动,身高才会有机会向上发展.体育锻炼后注意休息,保证充足的睡眠对青少年来说,只有每天睡觉在8小时以上,身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌.

网友9357
其它答案

可以进行合理的体育锻炼来帮助长高,多吃水果青菜,避免辛辣刺激的食物

游客
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